Module 3: Yoga Nidra, flow & Pranayama

Yoga Nidra is een eeuwen oude techniek die totale ontspanning in lichaam, mind en emoties bewerkstelt.

In deze module leer je de reis te maken van je externe wereld naar je interne wereld. Dit klinkt zweviger dan het is. Wanneer je de behoefte hebt om meer naar je eigen behoeftes te leven, gaat dit makkelijker als je begrijp waar zij vandaan komen. Waardoor word je weggedreven van je eigen balans of alignement? Wanneer ben jij in balans?

Meer informatie over de opleiding

In deze module leer je een yoga Nidra les te doceren in combinatie met fijne flows.

Naast yoga Nidra besteden we veel tijd aan de onderwerpen spanning & ontspanning. Je krijgt een scala aan oefeningen aangereikt en we maken de volgende stap op het achtvoudige yoga pad: Pratyhara. Je leert meer over het verstillen van je zintuigen en de werking van je hersenen.

Yoga Nidra is je weg naar de ontmoeting met jou ware authentieke zelf. Bij Zenergie zijn we ervan overtuigd dat de informatie uit deze opleiding in iedere opleiding en school gedoceerd zou moeten worden. De informatie en het yoga Nidra protocol begrijpen is het meest waardevolle geschenk dat je kunt krijgen.

Wil jij:

1. Gecertificeerd yoga Nidra docent worden?

2. De regie over je eigen mindset terug?

3. Inzien welke stres gerelateerde valkuilen jou raken?

4. Hoe je in 30 minuten een psychische reset kunt doen?

5. Een koffer vol tools om gemakkelijker te ontspannen?

Dan is module 3 ‘yoga Nidra, flow en Pranayama’ wat voor jou!

Wat ga je leren:

  • Ontstaan van yoga Nidra en haar effecten Wetenschappelijke onderbouwingen begrijpen + de bewezen voordelen op hersenen, zenuwstelsel etc.
  • Yoga Nidra doceren in individuele- en groepsomgeving
  • Stem en script ontwikkeling
  • Verschillende yoga Nidra stijlen
  • Yoga Nidra & Neuroscience
  • 7 Chakra’s
    5 kosha’s
    3 lichamen
  • Sankalpa’s
  • Pranayama (5 technieken)
  • Stressrollen
  • Gedachtes verstillen
  • Het yoga Nidra fundament
  • Flow en Nidra
  • Een klas van 45, 60, 120 minuten te geven
  • Veiligheidsrichtlijnen
  • Yoga nidra v.s. misvattingen
  • Hoe yoga Nidra te integreren in het dagelijksleven
  • Effectief communiceren, stem gebruik en dynamiek
  • Werken met beeld en emotie
  • Leer je eigen script maken Kant en klaar scrips (6)
  • Do’s en don’ts
  • Omgaan met prikkels

Schrijf je voor 30 november in en ontvang €120,- korting!

Praktische informatie:

Soort opleiding: Basis + een verdieping

Toelatingseis: Geen

Duur: 6 dagen

Uur: 50 uur

Afronding: Portofolio, theorie- en praktijkexamen en 80% aanwezig

Investering: €550,- 

Data: 2, 16, 30 juli, 3 en 10 september en 1 oktober 2022.

Of op: 1, 8, 15, 22, 29 juli en 2 september 2022.

Ego says: “Once everything falls into place, I will find peace”. 

Spirit says: “Find peace and everything will fall into place”. 

Ja ik wil:

Verschillende ademhalingstechnieken beheersen.

Mijn hoofd richting mijn hart bewegen.

Stabiliteit in emoties en gedachtes kunnen controleren.

Wat krijg je na de opleiding:

  1. Een internationaal erkend Nidra yoga lerarencertificering.
  2. De kennis om creatieve, betekenisvolle yoga Nidra’s te geven.
  3. Kennis en inzicht over de verschillende stressrollen in jouw leven en hoe je daar een passende en effectieve ontspanning bij kiest.
  4. Een toolkit vol ademhaling- en ontspanningsoefeningen. Je kunt nu je gedachtes verstillen.
  5. Levenslange ondersteuning na de cursus.
  6. Toelating tot een verdiepende module (4) bij Zenergie.

Zij hebben zich opgegeven omdat:

Schermafbeelding 2021-10-08 om 17.55.48

Marian – Case manager 

verdiepen in eigen practicus ik vind yoga leuk en ik heb zin om er meer over te weten echt een cadeau aan mij zelf 

Schermafbeelding 2021-10-08 om 17.55.44

burn out coach, mijn clienten komen soms shakend aan een broeders skala aan ontspanningsoefeningen lijkt me een mooie verdieping om aan te kunnen bieden

yoga docent die zich wil verdiepen. 

nogmaals de prijs herhalen

weergeven in een opvallende afbeelding o.i.d.

Investering is inclusief:

  • 6 bijeenkomsten in onze prachtige studio te Rockanje welke natuurlijk gelegen is.
  • Ruim 50 contacturen met hoofddocent (E-RYT500) en professionele gastdocenten.
  • Aanvullende themaworkshops zijn inbegrepen in het lesprogramma.
  • Studiemateriaal, examen en diploma.
  • Mogelijkheid voor oefen groepen 

De prijs is exclusief BTW en gerelateerde literaire boeken. De meeste boeken kun je lenen bij Zenergie of tweedehands verkrijgen. de geschatte kosten voor het literaire onderdeel is €30,-

Meest gestelde vragen

Nee, er is geen toelating eis voor de opleiding Yoga Nidra. Kennis van yoga en haar filosofie gaan je wel helpen.

De opleiding ‘Yoga Nidra, flow & Pranayama’ vertegenwoordigt 50 uur. Deze kun je bij de yoga alliance opgeven als continues education uren of in combinatie met de andere modules als 200 uur.

We adviseren om de cursusdagen bij ons in de studio mee te doen. Echter maken we hierin wel eens uitzonderingen, denken aan: Zwangerschap, blessure o.i.d.

Je kunt je inschrijven door een e-mail te sturen naar: info@zenergieonline.nl je zult binnen 24 uur een aanmeldformulier opgestuurd krijgen.

Voor de deur kun je gratis parkeren.

Je kunt de opleiding in termijnen van 1, 2 en 3 termijnen voldoen. Benoem dit bij je inschrijving en wij regelen de rest.

Dit is per persoon verschillend  de praktijk laat zien dat dit varieert tussen de 2 a 5 uur per week. 

Lees ook: